Ab etwa 30 Jahren nimmt die Muskelkraft langsam ab, besonders bei Bewegungsmangel. Ab 50 beschleunigt sich der Verlust deutlich: Zwischen 50 und 70 Jahren geht jährlich etwa acht Prozent der ...

Die Kondition im Alter lässt zwangsläufig nach? Von wegen. Mit dem richtigen Training bleibst du auch über 50 fit, ausdauernd und leistungsfähig. Eine gute Kondition auch im Alter aufzubauen oder ...

Kraft und eine starke Muskulatur sind wichtig, damit wir auch im Alter noch beweglich und aktiv sein können. Einen anderen Faktor unterschätzen wir dabei häufig: eine gute Balance. Eine aktuelle ...

Ein Tag ohne Sport ist für Karl Spieler, Jahrgang 1949, ein verlorener. Der 76-Jährige ist mit Bewegung aufgewachsen und alt geworden. Die Sportarten hat er dem jeweiligen Alter angepasst. Als ...

Gesundheit ist ein vielschichtiges Thema, das im zunehmenden Alter mit jeder neuen Beschwerde an Bedeutung gewinnt. Fünf Expertinnen und -experten der AOK Rheinland/Hamburg schildern im Gespräch mit ...

Aktuelle Nachrichten und ausführliche Berichte rund ums Thema Seniorenturnen - aus Österreich und für Österreich.

Jede Form von Bewegung und Sport tut uns grundsätzlich gut. Einige Workouts und Trainingsmethoden sind aber besonders förderlich für unsere Gesundheit. Sprünge etwa fördern unsere Knochendichte und ...

Auch im Alter spielt Bewegung eine große Rolle. Mit dem richtigen Training stärken Senioren Muskeln, Herz und Geist und ...

Dr. Michèl Gleich weiß: Ein kräftiger Körper startet mit Ausgewogenheit und Stabilität. Der "Alter-Mann-Test" demonstriert auf unkomplizierte Art und Weise Ihren Stand in Bezug auf Beinmuskulatur und ...

Berlin (ots) - Für die Moderatorin und Longevity-Expertin Nina Ruge gehört sie zum Einmaleins des gesunden Älterwerdens: die Impfung gegen Pneumokokken. Denn sie weiß, neben einem gesunden Lebensstil ...

Tanzen ist ein echtes Multitalent: Musik hören, Schritte merken, sich im Raum orientieren und dabei mit anderen interagieren. Genau diese Mischung macht es so wertvoll fürs Gehirn. Langzeitstudien ...