El braquial anterior es un músculo bastante profundo, situado detrás del bíceps braquial. No deben confundirse braquial (es un músculo del brazo) con bíceps braquial (es la forma de denominar al ...

¿Qué son los bíceps? El bíceps, también conocido como bicep braquial, es uno de los principales músculos del brazo y por qué no decirlo, es considerado uno de los más estéticos. Está situado en la ...

Conocer los detalles biomecánicos de los músculos nos puede permitir saber en qué movimientos trabajan más y mejor. Uno de estos detalles es el brazo de momento interno que cada músculo tiene respecto ...

15 ejercicios de bíceps para unos brazos gigantes de verdad ¿Quieres los brazos de un Mister Olympia? Elige entre todos estos movimientos para más hipertrofia, fuerza y más definición en los brazos ...

Cuando nos planteamos el desarrollo de los grupos musculares del brazo, lo habitual es que sea el bíceps el primero que capte nuestra atención, aunque no es menos cierto que tanto el tríceps como los ...

Los curls de Zottman son un tipo de curl de bíceps en el que se comienzas de la forma habitual, pero luego pasas de un agarre supino (por debajo) a un agarre en pronación (por encima de la mano) en la ...

El bíceps es con toda seguridad el primer músculo en el que pensamos a la hora conseguir unos brazos voluminosos. A pesar de la importancia también de los músculos del antebrazo y tríceps en el ...

Uno de los beneficios más importantes de usar mancuernas para ejercitar los grupos musculares, es que ayudan a aumentar tu fuerza y mejorar tu estado físico general. En particular, las personas que ...

Con pocos materiales y sin la necesidad de contar con el equipamiento de un gimnasio o la vestimenta profesional, muchas rutinas deportivas se encuentran al alcance de las personas que quieren ...

Un estudio científico ha confirmado cuál es el mejor ejercicio para maximizar el crecimiento muscular en los bíceps. El curl de bíceps es uno de los movimientos más básicos, y puede realizarse con ...

La porra manda y si has pasado ya de los 40 años, ¡todavía más! Vale que, a medida que cumplimos años, se vuelve más difícil ganar músculo y quemar grasa, pero no hay que rendirse. Y una buena manera ...

Si quieres tener unos brazos jóvenes a los 50 años, nada mejor que el ejercicio del curl de bíceps con cable. La acción de tracción se realiza con una máquina de polea y es adecuada para principiantes ...