Piccoli difetti che, oltre ad avere un effetto negativo sulle nostre prestazioni, ci espongono ai tipici infortuni della corsa che possono essere evitati con una buona tecnica. Ma il problema è che a ...
Nel running la gestione delle energie fisiche e mentali è un requisito fondamentale ai fini della prestazione e del divertimento, e questo a prescindere dal fatto che ci si dedichi a distanze corte ...
L’articolo del dott. Paolo Torneri, Fisioterapista a Verona e co-fondatore di FisioScience. Avere una “buona” tecnica è un requisito fondamentale per avere successo nello sport e la qualità di ...
Scopri i numerosi benefici di allenarsi nella corsa: rafforza il sistema cardiovascolare, migliora la capacità polmonare e ...
Postura – essere allineati (non troppo in avanti non troppo indietro) perché scarichiamo a terra una forza due volte il peso del nostro corpo, e questa forza viene tradotta di spinta propulsiva solo ...
Ogni runner conosce la meravigliosa sensazione di trovare finalmente il proprio passo. Quando trovate il vostro ritmo, sembra sempre di correre verso il proprio record personale. Ma quando qualcosa ...
Per correre in modo efficace servono scarpe con suole tassellate capaci di garantire aderenza su neve dura e ghiaccio. Solitamente, si opta per scarpe da trail running in versione invernale, con ...
Soul Electronics ha presentato al CES di Las Vegas i primi due auricolari wireless che grazie alla sensorisitica integrata consentono di analizzare la tecnica di corsa di chi le indossa. Run Free Pro ...
In questa lezione mostrerò alcuni esercizi per migliorare la tecnica di corsa lavorando principalmente sulla mobilità delle caviglie e allenando la forza dinamica con esercizi specifici di ...
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