El foam roller es un rodillo diseñado para liberación muscular de las diferentes partes del cuerpo. Está hecho de PVC y cuenta con protuberancias que nos ayudarán a que el masaje sea más profundo. Y ...

Todos los kilómetros que acumulas con cada carrera y los entrenamientos que haces a diario se van al traste cuando te pasas horas y horas delante del ordenador en el trabajo. Porque seguramente, y sin ...

El foam roller o rodillo de espuma es uno de los accesorios más utilizados para ayudar en la recuperación muscular y también funciona como punto de apoyo en algunos ejercicios, sobre todo en aquellos ...

Hemos hablado muchas veces de lo importante que son los estiramientos o los ejercicios de recuperación activa como parte esencial de cualquier entrenamiento. Y más allá de los clásicos movimientos, ...

El foam roller es un rodillo de espuma, más o menos dura, que en los últimos años ha ganado mucha popularidad tanto en el ámbito deportivo como en el de la rehabilitación. Se ha convertido en una ...

Ya sabemos que el cuádriceps es el gran extensor de rodilla y por tanto uno de los protagonistas en los movimientos de ...

El fortalecimiento de los cuádriceps se ha convertido en una de las recomendaciones más frecuentes tanto por los fisioterapeutas como por los expertos en fitness. Los cuádriceps, situados en la parte ...

Al correr se activan varios grupos musculares, uno de ellos es el músculo cuádriceps, el más fuerte del cuerpo humano. Los cuádriceps son fundamentales para los corredores porque tienen un papel clave ...

El desarrollo del tren inferior son pilares fundamentales para mejorar el rendimiento deportivo y prevenir lesiones en la vida cotidiana. Por ende, nuestra rutina de entrenamiento debe estar integrada ...