Du läufst meistens lang und langsam und würdest gerne schneller werden? Mit Sprinttraining kannst du deine Laufleistung steigern. Bestimmt hast du schon mal gehört, dass Sprinten und Ausdauerlauf zwei ...

Wann und für wie lang öffnen sich diese Entwicklungsfenster? Im Grundschulalter und dann nochmal in der Pubertät. In diesen zwei Phasen des Heranwachsens lässt sich Schnelligkeit sehr stark ...