Et si on se mettait à la sophrologie ? Cette technique a des bienfaits considérables aussi bien sur le corps que sur l'esprit. Grâce à la détente des muscles et à l’écoute de ses tensions, on accède à ...

Véritable antistress naturel, la sophrologie se révèle très efficace pour mieux dormir. Deux expertes nous livrent leurs astuces pour faire de la sophrologie du sommeil. ELLE. Comment la sophrologie ...

Yoga et sophrologie : des approches complémentaires Le yoga, discipline millénaire originaire d'Inde, se concentre sur l'harmonisation du corps et de l'esprit à travers des postures physiques (asanas) ...

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui combine relaxation, respiration et méditation. Selon Karine Simac, elle permet de travailler sur le corps, l'esprit et les émotions. Cette technique ...

Au programme de la séance : améliorer la respiration, se libérer des tensions, accroître la confiance en soi, être à l'écoute de soi, améliorer le sommeil, favoriser le lâcher-prise. La sophrologie ...