がんの手術後、リンパ浮腫と向き合うことになった水田悠子さん。29歳で可処分所得をすべて自分に使えた彼女が、「欲しいものが一つもない」と医療用ストッキングの世界で直面した現実。そこから、水田さんの「美とケアの隙間を埋める挑戦」が始まりました。インタビュ ...

ウエストの段差や脇腹のお肉が気になる…。パンツの上に乗るハミ肉にがっかり…。そんな体型の変化を感じていませんか？脇腹は、日常生活では意識して動かす機会が少なく、脂肪がつきやすいパーツです。とはいえ、いきなりきつい腹筋運動を始めるのはハードルが高いはず ...

ダイエット中「体重は減ったけど体がたるんだ気がする…」と感じたことはありませんか？それは脂肪だけでなく”筋肉”も一緒に落ちてしまっている可能性があります。筋肉が減ると基礎代謝が下がり、痩せにくくリバウンドしやすい体になります。だからこそ、ダイエット中 ...

がんの手術後、リンパ浮腫と向き合うことになった水田悠子さん。29歳で可処分所得をすべて自分に使えた彼女が、「欲しいものが一つもない」と医療用ストッキングの世界で直面した現実。そこから、水田さんの「美とケアの隙間を埋める挑戦」が始まりました。インタビュ ...

国際女性デーに合わせ、女性の性の受け止め方やセルフプレジャーをめぐる現状をテーマにしたトークイベントが開催されました。「Womanizer」と「SEKIRARA ...

少し立っているだけで疲れる。姿勢を良くしているつもりなのに、体が沈む感じがする…。そんな感覚はありませんか？これらの原因は年齢のせいだと思いがちですが、実は体を下から支える筋肉の働きが関係していることもあります。その代表的な筋肉が、骨盤の底にある骨盤 ...

親の老いに向き合うというのは、ある日突然はじまるものです。わたしの場合、それは父の“夜間の徘徊”というかたちでやってきました。これまでは京都での暮らしや移住生活のことを書いていましたが、その裏では東京にいる父の認知症が進行し、家族で介護体制をどう整え ...

親の老いに向き合うというのは、ある日突然はじまるものです。わたしの場合、それは父の“夜間の徘徊”というかたちでやってきました。これまでは京都での暮らしや移住生活のことを書いていましたが、その裏では東京にいる父の認知症が進行し、家族で介護体制をどう整え ...

パスタは小麦粉を練って作るため密度が高く、消化がゆっくり。血糖値の上昇も比較的穏やかです。一方、ピザ生地は発酵させてふんわり焼き上げるため、消化が早く血糖値が上がりやすい傾向があります。同じ糖質量でも、血糖値への影響はパスタの方がマイルドです。

初鹿氏は「ドラッグストアは医療機関の代わりではなく、"最初に相談できる身近な場所"でありたい」とその狙いを説明。高尾先生も「国民皆保険の維持が難しくなる中、自分の健康は自分で守る意識がこれから本当に大事になる。病院に来る前にできることがいくつもあるは ...

久しぶりに集まった女子会のテーブル。回ってくるスマホに映る友人の子供の笑顔に、「可愛いね」と自然に言葉を返している自分がいます。

「腕を上げると肩が詰まる」「耳の横まで手が届かない」。原因は、柔軟性の悪化や筋力の低下もありますが、体の使い方にも原因があるかもしれません。肩をすくめる代償動作をリセットし、本来の可動域を取り戻す即効ワークをご紹介します。