बार-बार पुरानी बातें सोचते हैं? Overthinking नहीं, Rumination है! Anxiety relief की CBT Technique

Dua for Depression & Anxiety 🥺💯 #tiktokgrowthchallenge #fyp #viral #trending #growmyaccount

Wenn diese 7 Lügen wirklich helfen würden… Und trotzdem hören Betroffene sie jeden Tag. ❌ „Geh einfach mal raus.“ ❌ „Denk doch positiv.“ ❌ „Du musst dich nur zusammenreißen.“ ❌ „Mach einfach mehr Sport.“ ❌ „Anderen geht es viel schlechter.“ ❌ „Lach doch einfach mal wieder.“ ❌ „Das ist doch nur eine Phase.“ Die meisten sagen diese Sätze, weil sie helfen wollen. Aber für jemanden mit Depression fühlen sie sich oft an wie: „Warum schaffst du das nicht?“ Und genau deshalb ziehen sich so viele Betrof

Doctor explains Cognitive Behavioural Therapy (CBT) | What it is, who it helps, how it works.