Pourquoi les tractions sont-elles difficiles pour toi #franckropers #reels #viral #selfdefense #mindset | Franck Ropers
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Pourquoi les tractions sont-elles difficiles pour toi #franckropers #reels #viral #selfdefense #mindset | Franck Ropers
12.5K viewsJun 21, 2023
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DEFI TRACTIONS BARRE FIXE ! Tu dois réaliser le plus de tractions possibles en prise pronation sur une barre fixe ou un arbre ( dessus de main vers soi) Pour ce challenge je te demande de monter ta bouche au niveau de la barre J’ai validé seulement 22 tractions ( sur 24 ) Ensuite, une fois que tu es filmé tu posts ta vidéo sous cette vidéo dans les commentaires . Tu donnes ton : -prénom -nom ( si tu le veux ) -ton poids -ton âge C’est tout Voici maintenant la règle pour que ce soit équitable pou
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DEFI TRACTIONS BARRE FIXE ! Tu dois réaliser le plus de tractions possibles en prise pronation sur une barre fixe ou un arbre ( dessus de main vers soi) Pour ce challenge je te demande de monter ta bouche au niveau de la barre J’ai validé seulement 22 tractions ( sur 24 ) Ensuite, une fois que tu es filmé tu posts ta vidéo sous cette vidéo dans les commentaires . Tu donnes ton : -prénom -nom ( si tu le veux ) -ton poids -ton âge C’est tout Voici maintenant la règle pour que ce soit équitable pou
3.3K viewsAug 11, 2023
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DEFI TRACTIONS BARRE FIXE !Tu dois réaliser le plus de tractions possibles en prise pronation sur une barre fixe ou un arbre ( dessus de main vers soi)Pour ce challenge je te demande de monter ta bouche au niveau de la barre J’ai validé seulement 22 tractions ( sur 24 ) Ensuite, une fois que tu es filmé tu posts ta vidéo sous cette vidéo dans les commentaires . Tu donnes ton :-prénom -nom ( si tu le veux ) -ton poids -ton âge C’est tout Voici maintenant la règle pour que ce soit équitable pour t
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DEFI TRACTIONS BARRE FIXE !Tu dois réaliser le plus de tractions possibles en prise pronation sur une barre fixe ou un arbre ( dessus de main vers soi)Pour ce challenge je te demande de monter ta bouche au niveau de la barre J’ai validé seulement 22 tractions ( sur 24 ) Ensuite, une fois que tu es filmé tu posts ta vidéo sous cette vidéo dans les commentaires . Tu donnes ton :-prénom -nom ( si tu le veux ) -ton poids -ton âge C’est tout Voici maintenant la règle pour que ce soit équitable pour t
1.4K viewsAug 11, 2023
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Self Defense Techniques by Frank Ropers
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Self Defense Techniques by Frank Ropers
30.6K viewsMar 12, 2021
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Major Gerald#majorgerald #legion #legionnaire#streetworkout #finess #mma #boxe #motivation #tractions #ropers #pullup #academiefranckropers #pourtoi #penchak #
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Major Gerald#majorgerald #legion #legionnaire#streetworkout #finess #mma #boxe #motivation #tractions #ropers #pullup #academiefranckropers #pourtoi #penchak #
697.8K viewsNov 29, 2022
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Retrouvez la vidéo complète de l'épreuve des tractions lestées du 1er Championnat du Monde de Pompes et Tractions Lestées. Vous y verrez des performances incroyables, notamment des finalistes qui sont montés à plus de 80 Kg !!!! Un grand bravo au champion qui n'a que 19 ans et qui a battu tout le monde en soulevant 85 Kg, avec un poids de corps de seulement 75 kg.👏👏👏 | Franck Ropers
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Retrouvez la vidéo complète de l'épreuve des tractions lestées du 1er Championnat du Monde de Pompes et Tractions Lestées. Vous y verrez des performances incroyables, notamment des finalistes qui sont montés à plus de 80 Kg !!!! Un grand bravo au champion qui n'a que 19 ans et qui a battu tout le monde en soulevant 85 Kg, avec un poids de corps de seulement 75 kg.👏👏👏 | Franck Ropers
2.2K viewsJan 8, 2024
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Record de tractions lestées ! @super fans | Franck Ropers
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Record de tractions lestées ! @super fans | Franck Ropers
8.1K viewsDec 5, 2024
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C’est quoi des tractions propres et réglementaires ? Gerald alias « Major Gerald » t’explique | Franck Ropers
364.2K viewsNov 29, 2022
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Je vais te donner ton niveau de force !💪🏿 Peux-tu me donner ton record de tractions en pronation en 1 fois ? En donnant ton âge et ton poids Merci pour ton retour 😀 | Franck Ropers
392.6K viewsJan 23, 2024
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Double Champion du monde de tractions et de pompes lestées. Surtout un beau moment de partage avec des sportifs engagés, performants et bienveillants. | Franck Ropers
2.1K viewsJan 19, 2024
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Passage pour les tractions à 30 kg. On est encore une bonne trentaine de compétiteurs à ce niveau là Le gagnant en moins de 75 kg a 21 ans et a réalisé 85 kg 🏆 Me concernant, j’ai réussi 60 kg pour un poids de 88 kg… mais j’ai trois fois son âge. Lol Je me dis que ce n’est pas si mal. Je me dis qu’avec un bon entraînement, je peux arriver à 70 kg. Mais je ne pense pas pouvoir faire plus. 😪 85 kg pour ce jeune homme, c’est une performance incroyable. Il y avait vraiment un excellent niveau géné
29.2K viewsJan 6, 2024
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💪 TESTE TA VRAIE FORCE (PAS TON EGO) Tu penses être fort en tractions ? On va vérifier. Tractions strictes : ✔ Prise pronation, largeur épaules ✔ Jambes tendues ✔ Bras presque tendus en bas ✔ Menton au-dessus de la barre ✔ Sans t’arrêter 🧠 Formule Puissance Relative : Tractions × poids du corps × coefficient d’âge Clique sur le lien dans la bio, et tu vas connaître une formule qui est très peu connue | Franck Ropers
1.7K views3 months ago
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💪 Les tractions à la barre fixe : Le meilleur exercice pour un dos large et puissant ! Pour moi, les tractions à la barre fixe sont tout simplement le meilleur exercice au monde pour développer un dos massif, puissant et fonctionnel. Elles sollicitent un grand nombre de muscles, améliorent la force et l’endurance, tout en construisant une posture solide. Peu d’exercices offrent un tel rapport efficacité/rendement. Si tu veux un dos large et impressionnant, intègre les tractions dans ta routine
2.3K viewsJan 30, 2025
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Gerald alias major gerald#ropers#tractions#streetworkout #pullup #fitness#mma#academiefranckropers #fight #ropers
781.7K viewsNov 28, 2022
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Règlementation du Championnat du monde de tractions et de pompes du 30 décembre 2023 d’Evry Courcouronnes. Le Championnat du monde de tractions et de pompes WWBC aura lieu le 30 décembre 2023 à Evry Courcouronnes. Le lieu de la compétition est : Gymnase COMPLEXE SPORTIF DU LAC D’Evry Courcouronnes, Avenue Pierre Bérégovoy 91080 D’Evry Courcouronnes Nous souhaitons vous rappeler les règles qui ont changé seulement au niveau des catégories d’âge afin de rendre cette compétition encore plus attract
726 viewsDec 27, 2023
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Ça passe pas …à 40 kg strict Je n’ai pas fait de tractions depuis 1 mois… On recommencera 🙏🏻 Il ne faut pas avoir crainte de montrer quand on échoue 😉 | Franck Ropers
12K viewsAug 7, 2023
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ATTENTION 🏋️‍♀️Nouvelles informations pour le Championnat du Monde de tractions et de pompes WWBC qui aura lieu le 30 décembre 2023 à Evry Courcouronnes.Le lieu de la compétition est le Gymnase COMPLEXE SPORTIF DU LAC situé à l'adresse suivante: Avenue Pierre Bérégovoy 91080 D’Evry Courcouronnes.Les organisateurs ont récemment décidé de réduire le nombre de catégories afin de rendre la compétition plus attrayante. Voici les catégories d'âge, femmes et hommes confondus ,• 18 à 45 ans révolus• 46
563 viewsDec 26, 2023
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11:37
Une méthode qui a fait ses preuves pour que tu puisses dépasser les 20 tractions à la barre fixe. Cette méthode est démontrée par Guillaume, un des coach’s du 201 Form Avenue de Sion sur l’Ocean en Vendée Merci à Guillaume et à toute l’équipe du 201 Forest Avenue ( salut Benjamin ). Si vous passez en Vendée pour vous ressourcer, je vous conseille vivement ce complexe avec Bowling, restaurant et hébergement. 201 Form Avenue 201 Forest Avenue Bar Bowling Laser Game Freddy Lepine Freddy lepine Anth
4.4K viewsAug 16, 2023
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7:59
COMMENT FRAPPER PLUS VITE (ft. Alex Levand)
189K viewsFeb 26, 2018
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SELF DÉFENSE vs MMA = MÊME COMBAT !
2.1M viewsJan 23, 2017
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Escape From Frank Tractor Tipping Story
17.8M viewsMar 19, 2016
YouTubeToy Trains 4u
7:27
I teach SELF DEFENSE TECHNIQUES
2.2M viewsJun 26, 2015
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KRAV MAGA vs PENCHAK SILAT - Alain Formaggio vs Franck Ropers !
6M viewsJun 11, 2015
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Franck ROPERS - DEVASTATING STRIKES - Belgium Stage
903.4K viewsApr 12, 2015
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3 TECHNIQUES TO BECOME MORE FLEXIBLE
284.6K viewsFeb 8, 2020
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3 EXERCICES POUR AVOIR DES BICEPS ÉNORMES !!!!
800.9K viewsMar 21, 2019
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How to defend yourself with a stick in 5 minutes
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STOPPER UN AGRESSEUR EN 3 COUPS par Franck ROPERS
277.8K viewsJul 20, 2016
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DÉFENSE SUR ÉTRANGLEMENT DE CÔTÉ par Franck ROPERS
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INVISIBLE AND UNSTOPPABLE STRIKES! (Feat. Alex Levand)
483.4K viewsMar 6, 2019
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