67K views · 793 reactions | Gerakan tanpa loncat cocok banget buat pemula dan BB 80++. #exercise #senam #aerobik #cardio #workout #hiburanolahraga #senampemula #dey #bodyshape #bodycantik #bodygoals #motivation #reels #viral #trending #fyp | Deyfie Kalesaran | Facebook
0:15
67K views · 793 reactions | Gerakan tanpa loncat cocok banget buat pe…
29.3K views4 weeks ago
FacebookDeyfie Kalesaran
Cara Mengencangkan Paha Tanpa Loncat-Loncat
Cara Mengencangkan Paha Tanpa Loncat-Loncat
102.9K viewsFeb 21, 2024
TikTokameliafranssisca
Latihan 8 Menit di Rumah untuk Membakar Lemak Tanpa Kardio
Latihan 8 Menit di Rumah untuk Membakar Lemak Tanpa Kardio
5.4M viewsOct 8, 2020
YouTubeSISI TERANG
Latihan ini bantu kamu lebih kuat pas nanjak, lebih stabil pas turun, dan gak gampang ngos-ngosan! 🗓 Coba lakuin 2–3x seminggu, mulai minimal 3 minggu sebelum naik gunung. 🎯 Fokus ke teknik & konsistensi daripada kecepatan ya! — 1. Weighted Step Up 🔁 10–12 reps per kaki | 3–4 set 💡 Pemula: Mulai dari box/kursi yang lebih rendah dan tanpa beban dulu. 2. Jump Squat 🔁 10-12 reps | 3–4 set 💡 Pemula: Ganti ke bodyweight squat biasa kalau belum kuat loncat, fokus ke form. 3. Walking Lunges 🔁 10
Latihan ini bantu kamu lebih kuat pas nanjak, lebih stabil pas turun, …
14.2K views9 months ago
TikTokfeliciabella27
Just 10 Minutes a Day, Brutal Muscle Growth! (Without Equipment)
Just 10 Minutes a Day, Brutal Muscle Growth! (Without Equipme…
18K views7 months ago
YouTubeFAKTA SPOT
Tanpa Lompat, Tanpa Alat. 30 MENIT OLAHRAGA SELURUH TUBUH!
Tanpa Lompat, Tanpa Alat. 30 MENIT OLAHRAGA SELURUH TU…
353.5K viewsJan 20, 2023
YouTubeEh Olahraga Yuk
Save duku, cobain nanti buat yang gak kuat kalo loncat2 ini seruuu🔥 #challengeninet #challengeworkout #workoutchallenge #challengeolahraga
Save duku, cobain nanti buat yang gak kuat kalo loncat2 ini seruuu🔥 #…
480.4K viewsSep 9, 2023
TikToknadianinette
10 Gerakan Total Body Workout Tanpa Alat di Rumah
418.8K viewsNov 1, 2023
TikToksallytanudjaja
MEMBAKAR LEMAK MENDIDIH, Mengecilkan paha & Mengecilkan …
1.7M viewsAug 8, 2021
YouTubeYulia Baltschun
35:49
30 MIN LOW IMPACT Full Body Workout - No Equipment - No Jum…
4.6M viewsApr 19, 2021
YouTubegrowingannanas
30:55
30 min Full Body Fat Burn HIIT (NO JUMPING) - Ab, Core, Arm, Back, …
62.4M viewsOct 9, 2019
YouTubeemi wong
5:55
CUMA 5 MENIT LENGAN MENGECIL
10.5M viewsMar 26, 2020
YouTubeEh Olahraga Yuk
20:32
OLAHRAGA KECILKAN PAHA - TANPA LOMPAT. TANPA SQUAT
847.8K viewsSep 17, 2019
YouTubeEh Olahraga Yuk
16:57
LEMAK PERUT BAWAH KEMPES JADI SETIPIS KERTAS - low abs g…
836.9K viewsApr 29, 2020
YouTubeEh Olahraga Yuk
18:22
Exercises for Flabby Arms Can Be Done While Sitting!
3.5M viewsMay 6, 2021
YouTubeSKWAD Fitness
8:22
THIGH MUSCLE WORKOUT AT HOME IN 7 MINUTES
4M viewsSep 28, 2017
YouTube2Nine Fit Indonesia
34:40
OLAHRAGA CARDIO MUDAH 5000 LANGKAH, TANPA SQUAT TANP…
1.2M viewsJun 30, 2020
YouTubeSalsalivefit
8:08
GGL Olahraga Low Impact Day 1 | Workout untuk Obesitas dan Pemula
3.1M viewsMar 26, 2020
YouTubeDien and Mey
9:39
Latihan Menurunkan Berat Badan Seluruh Tubuh Tanpa Alat | HIIT W…
8.8M viewsOct 18, 2017
YouTubeSKWAD Fitness
11:18
Rarely Exercise? Do This 10 Minute Full Body Stretching!
12.9M viewsJun 19, 2020
YouTubeSKWAD Fitness
12:46
10 Gerakan membakar lemak perut tanpa sit up
2.8M viewsSep 1, 2019
YouTubeBodyFit By Bagus
11:19
Yuk Latihan 10 Menit Mengecilkan Lengan Sebelum Tidur | Latihan D…
10.3M viewsSep 8, 2018
YouTubeSKWAD Fitness
11:25
10 minutes to reduce belly fat without sit ups
18.8M viewsDec 29, 2020
YouTubeBodyFit By Bagus
31:44
Cuma Jalan di Tempat Doang Bisa Bakar Kalori Segini Banyak!
7.9M viewsMay 24, 2021
YouTubeSKWAD Fitness
35:42
40 Menit Senam Sehat Aerobic Dance Melangsingkan badan step …
15.6M viewsJan 13, 2020
YouTubeAerobic Abs
16:33
Yuk Lakukan Senam Aerobik Hanya 15 Menit Untuk Membakar Lemak …
44.7M viewsAug 19, 2019
YouTubeSKWAD Fitness
18:14
Membakar LEMAK berat badan 80 kg lebih | HIIT tanpa alat & tanpa l…
1.1M viewsJan 26, 2021
YouTubeBodyFit By Bagus
12:06
10 Minutes Home Workout for Beginner (NO EQUIPMENT) | PHS I…
580.5K viewsSep 16, 2020
YouTubePHS Fitness
17:37
15 Minute Home Workout Burn Full Body Fat with HIIT Cardio Workout!
4.6M viewsJun 30, 2020
YouTubeSKWAD Fitness
12:50
10 Menit Cardio Dance Workout Membakar lemak dan Membentuk …
14.6M viewsDec 15, 2019
YouTubeSalsalivefit
See more videos
Static thumbnail place holder