Proteína animal o vegetal ¿Cuál es la MEJOR?

Exagerou no final de semana? Respira, guria. Não é o fim do mundo. É só recomeço. Físico: – Bebe bastante água – Come mais fibra e proteína – Dá uma caminhadinha pra ativar o corpo – Volta pra rotina sem drama Espiritual: – Faz uma oração curta – Agradece pelo novo começo – Entrega a culpa pra Deus – Segue leve, Ele te fortalece Cair faz parte. O importante é levantar e seguir firme. 🪴💚

Yogurt Proteico : 1000 gr de Yogurt griego filtrado a 6 horas 100 gr de proteína en polvo 30 gr de agua. Procedimiento : Diluir la proteína en agua Agregar la proteína diluido a 500 gr de yogurt griego. Unir los 500 gr de yogurt griego con preteina a los 500 gr de yogurt griego restante. Mezclar de manera envolvente. Queda espectacular y se puede manguear 🙌🏼. Ruta del Taller de Yogurt con probióticos Venezuela 🇻🇪 de Gingellbakery ❤️ Ruta del yogurt: Mararaibo 28/11 Maracay 06/12 Puerto la cr

5 SNACKS PROTEÍCOS PARA LA SEMANA Publi. Os dejo cinco ideas de snacks muy fáciles de hacer con poquitos ingredientes y con de proteína para toda la semana! 1. Cookies Proteicas solo tienes que mezclar harina de avena con un poco de proteína de galleta o la que prefieras. Añadir unas avellanas cortadas a trocitos y un huevo. . Les daremos forma y llevaremos al horno unos 15 minutos a 180° déjalas enfriar y a disfrutar ! Yo le he puesto un toque de crema de cacao Fit por encima 2. WRAP PROTEICO.

Esta proteína vegetal aporta 21 gramos por porción, y lo más importante: tiene un perfil de aminoácidos que apoya la recuperación y la construcción muscular.@Healthy Sports

Alfajor de pistacho 40 g de proteína👇🏻 INGREDIENTES: 🍪Para las tapitas: -1 huevo (dos grandes fue mucho) -3 scoops de proteína de chocolate o 70 g de leche en polvo 20 g de cacao amargo en polvo -Endulzante y esencia de vainilla a gusto Si te queda medio seca le agregas un chorrito de leche o agua 🍡Para el relleno: -30 g de leche en polvo descremada 30 g de pasta de pistacho (si la ves medio seca con un poquito de leche le das la forma de bolita) -🍫Para el baño usé 3 barritas de chocola

La proteína animal es la de mejor valor biológico